Zirkon kaplama dişi kaybetmek pek rastlanan bir şey değil. köprü de mantıklı bir uygulama değil. dişe geçici takılır onu sorun etmeyin.
kafanızda olan soru işaretleri için Arca Bey'e mail atın size geri dönüş sağlar: [email protected]

Ayrıca yazarlara %25 indirim var. Yaptırmak isterseniz yardımcı olurlar.

(git: www.dentway.com.tr)

köprü basit görünüyo ama sıkıntılı durum yaratıyo.
benim üst tavşan dişlerimden biri kaplama yakında zirkonyum yaptırcam.



implant için para yüzünden mi beklemem gerek diyosun?

anneme maddiyat yüzünden iki katına gelceği için şimdilik kaplamaları yeniletiyoruz ilerleyen zamanlarda nakit el verirse, implant yaptırcam ben anneme.

sadece 4 dişi kendisinin gerisi yapay.

Zirkonyum kaplama dişi kaybetmemin nedeni, daha önce diş kırılmasından oluşan ve fark edilmeyen ufak diş çatlaklarının kök içinde genişleyip abse yapması. 2 yıl boyunca kullandığım diş yavaş yavaş abse yaparak bana rahatsızlık vermeye başlayınca durumu fark etti hekim.
İmplant için bekleme durumu şundan kaynaklı, immediat dedikleri implant harici, implant işlemi diş çekimi sonrası kemik dokusunun iyileşmesini bekliyor, ondan sonra takılıyor yeniden bekleniyor, sonra geçiçi kaplama takılıp gene bekleniyor. yani 3-4 ay arası değişiyor normal implant tedavisi. immediat implant hakkında bilgim yok, keşke olsa ona göre bende tedaviye başlayabilsem :(
fiyat olarak ise bana implant için kendi diş hekimim 1200 tl civarı olur dedi. marka falan sormadım ama kendisi 10 küsür yıldır gidip geldiğim bir hekim olduğu için güveniyorum kendisine bu durumlarda. ama işte immediat varken ağzımda ön diş olmadan beklemek istemiyorum. köprü yaptırmakda nereden baksanız 3 diş için 650 tl gibi bir fiyata geliyor. ama uzun vade için hangisi sorun çıkartmayacaksa o daha karlıymış gibi geliyor şuan.

eksisozluk.com

epiderm'e gidin

Neka Güzellik Merkezi

en kaliteli makine burada

evet 20 likler hareket ediyor

gecmis olsun

batticon ile yaranin etrafini temizle uzerine surme.

bir de en kisa surede doktora git. antibiyotikli merhem verir belki.

eczanede yada dispanserde düzgün bir tedavi öneririm

aile hekimine de gidebilirsin.gerek görürse zaten seni yönlendirir.

Hastanede temizlet o yarayı. Bekletme daha fazla.

canın saolsun.

yaş kaç yenge? 25i geçtikten sonra yavaş yavaş yer eder o gece yemekleri.

yaş 20 :/

pelmeni ne ya? mantı mı ki?
erkekseniz sıkıntı yok kadınsanız kalçaya gider.

Kilo al nolcak ya. Hatta kesin kilo al. Kemiklerin belli oluyodur :(

180 boya 55 kilo ne yahu, ye de kilo al bi zahmet. Zayıf olmak sağlıklı-güzel olmak demek değil ki.

mantı mı ki o ? pelmeni ne yahu? biri de kek yapmış napıyım diye soruyor acıktırdınız ya la!!

Az az yiyin bir şey olmaz.

yeme aga, yarin sabah goturursun ac karnina iyi gelir.

yersen bir sey olmaz ama acir yani.

ye bişey olmaz.
sonra da ağzını tuzlu suyla çalkala iyice.

özellikle 24 saat kesinlikle çok soğuk ve çok sıcak yasak.
çok can çektiyse eritip yiyin. ama daha sonra yaratacağı sıkıntılardan dolayı yemeyin derim.

hatta 24 saat sıcak duş alınmaz. pipetle bir şey içilmez. sigara içilmemesi lazım vs

@female demon,

Ne gibi bir sıkıntı yaratabilir? Google'da aradım da, bazı doktorlar dondurma yenmesini önermişler. Çünkü besine ihtiyaç varmış falan filan.

diş çekimi sonrası dondurma yenmez bademcik ameliyatında var öyle bir şey. yani size tek tek x sıkıntısı diyemem ama sinirler açık halde şu an. yara bildiğiniz o yüzden sağlıklı olmaz. yine size kalmış elbet

Valla ben dayanamadım, sağ tarafla küçük küçük yiyorum. Sol tarafa pek değdirmemeye çalışıyorum. (Çekilen diş solda.)

Dişim çekileli 6 saat oldu.

Hayırlısı olsun.

20 yaş dişim çekildiğinde 2-3 gün süt ürünü tüketmememi önermişti doktorum, bakteri oluşumunu hızlandırma riskinden ötürü. Ama değil mi ki yemişsiniz, yatmadan önce güzelce gargara yaparsanız sorun olmaz diye düşünüyorum :)

İçindeki şeker bakteri oluşumunu hızlandırabilir. Açık yara neticede.

relax çayları öneririm. hap falan denge bozar

büyük ihtimalle ateş yakma imkanım olmaz ve sadece su matarası taşıyabiliyorum bu yüzden evde falanda yapıp götüremem çayı

Ben yıllardır Unisom kullanıyorum. Direk uyku hapı değil, uykuya geçişi kolaylaştırıyor. Bende baya işe yarıyor. Yatmadan yarım saat önce alıyorsun, uyanacağın saatten de en geç 7 buçuk saat önce. Reçetesiz, fiyatı da 4 lira falan.

Hafif bişi=pasiflore
Ağır bişi=seroquel*

Aman ikincisine dikkat...

valerian root, remeron.

bir kimse de atarax dememiş

remeron içme aman diyim 3 gün kendine gelemezsin.

acnelyse gerçekten çok riskli bir ilaç. doktor yazmadıkça kullanmayın öyle bir yanma kararma yapıyor ki (incecik sürseniz bile) sonra geri dönüşü yok çok ağlarsınız.
sivilce konusu farklı bir konu. uzmana danışın.
biraz paraya kıyın bioderma ürünlerini kullanın. buna ek olarak cilt onarıcı Cicaplast var La Roche-Posay'in.

edit: hıhı sürün sürün başta ben de iyi geliyor sanıyordum

kac merhemi, kac farkli kiside, kac zaman denediniz? deli olmayin. acnelyse ile muhtesem yaniklara sebep olabilirsiniz.

akne icin avene-triacneal, yara izi icin madecassol deneyebilirsiniz.

2 günde 1 kez akşam çok ince sürünce bir şey olmuyor acnelyse. Sivilceler geçti. Ama izler var onlar için de ilaç arıyorum.

izler için expigment, gece sürülüyor.

kanal tedavisi yapılan dişin ağrıma sebebi çürüğün tamamen temizlenmemesi yada dişin ucuna kadar doldurulmamasıdır.
tekrarlanan kanal tedavisi yaptırmalısınız. yaptırmazsanız sürekli ağrıyacak ve apse yapacak. en sonunda dişi çektirmek zorunda kalacaksınız.

Mutlaka kötü yapılmış bir kanal tedavisi nedeniyle ağrımaz. Eğer dis sıkıyorsan da agriyabilir. Mutlaka dikkatli muayene edilmeli. Dis sıkıyorsan gece plağı kullanmalısın

sorun olmaz diye düşünüyorum, ancak bir röntgen çekilmesinde fayda var, zaten gittiğiniz de muhakkak çekerler. İmplantın markası gerçekten önemli. Dr. Serhan bey var önerebileceğim. dilersen iletişim bilgilerini atabilirim.

çok memnun olurum. diş hekimi midir yoksa çene cerrahı mı

Karaden, herhangi bir şehirden önerelim mi yoksa tercih ettiğiniz bir şehir var mı?

bir röntgen çekerek en uygun alternatifi diş hekiminiz önerecektir zaten. eğer istanbul avrupa yakasında (güneşli) uygun derseniz tepedentist - Ahmet Alper Kaya öneririm. benim implantlarımı ve 20 lik çekimlerimi yaptı. gık demedim.
çok da ekonomikti.

Uzak gelmezse avcilar da suan implantlarimi yapan kendi hekimimi siddetle ama bak siddetle diyorum tavsiye ederim tedavi esnasinda cerrah ile aralarinda ki mükemmel elektirigin citirtilarini duyabiliyorsun yaptiklarin isin kalitesini anlatmaya girmiyorum bile ilgilenirsen iletisim numaralarini verebilirim saygilar

@soulmate çok iyi olur.

@mat couthon verebilirseniz memnun olurum.

www.dentway.com.tr - arca bey (%100 memnuniyet garantisi verirler)

bir kanal tedavisi, bir implant ve bir dolgu yaptırdım. 1 yıl geçmesine rağmen hiç bir sıkıntım yok.

www.tanferklinik.com

@carlito, kanal tedavisini ne kadara yaptırdınız?

www.tavsiyeediyorum.com

çalıştığım şirket ile anlaşmalı olduğundan fiyatını hiç bilmiyorum açıkçası. ama implantın fiyatı 1000 liraydı onu biliyorum.

tanfer klinikte fiyatlar daha yüksek. aka dentali öneririm beylikdüzünde. dilerseniz yardımcı olabilirim.

Bakırköy metin kınacı. Çeneyi söker takat hissetmezsiniZ. Normal dolgu 120. Kanal ne kadar bilmiyorum.

anadolu yakasında sema yakışır var.

fiyatlarda ortalamanın altındadır.yalnız çok kalabalık oluyor.fazla bekleyebilirsiniz.

Kesinlikle kanal tedavisi uzmanı yani endodontiste gidin. Mesela Müzeyyen kayataş İçerenköy'de.

www.dentway.com.tr - arca bey

bi bakanın 'gelirseniz 300 lira veririm' sözü dolanıyordu nette ama bilemedim.

www.facebook.com

haber.rotahaber.com

ulan seni kaale alıyorum ben de kafamı sikeyim. hahahahaha

o adamlar tarafından sevildiklerini düşündükleri için.
ancak ve sadece bu şekilde, bu oluşum sayesinde değer gördüklerine inandıkları için.

ayrıca 2milyon kişi yoktu. xray'ler 2yüzbin saymış, hadi biraz daha fazla olsun 3yüz bin , hadi maksimum 500bin kişi de.

bir kısmı erdoğan'ı gerçekten sevdiği için

bir kısmı para almak için

bir kısmı çalıştığı kamu kurumu ya da özel kurum zorladığı/tehdit ettiği için

bir kısmı akp teşkilatlarında yer alıp "bir istanbul görmüş olalım" mantığında olduğu için.

aklıma gelenler bunlar.

(git: www.facebook.com

@ozzpwnz
emniyetin öyle bi açıklaması yok.

cahil cahil konuşuyosunuz.
ulan daha dün sarıgül'ün yardım paketinin resmi dolanıyordu.
insanlara makarna, kömür, giyecek yardımı yapmanın nesi kötü?
kimsenin şerefsizlik yapmaya hakkı yok.
bundan önce hiçbir iktidar yoksul halka yardım etmedi.
etse kabahat etmese kabahat bu ne amk şimdi?
he sen sadece "oy" için yardım ediyor diyorsan zaten bu adamlar da kendisine yardım edene "oy" vereceğini söylüyor.

hala koyun muhabbeti dönüyor yahu.

durun olm işte 5-6 gün kaldı, koyacaklar merak etme.

ahahah. olm bi kabul edin ya. hala bahaneler. bu millet reis ten vazgeçmeyecek!
adam para diyor ya.

he ya yok, he montaj, yav heee heeee.

www.ulusalpost.com

www.youtube.com

khiron haklı, bu söylemi en çok kullanan biri olarak kendime kızıyorum. hayır etkilemeye çalıştığı insanlar da duyuru insanları, %5'i AKP'ye oy atar. belki o da.

1) Kabile yönetimini destekledikleri için.
2) Desteklemeyenlere karşı nefretleri yüzünden daha fazla ittirilmeye ses çıkarmayan bir psikolojide oldukları için.
3)Başka illerden getirilenler de çokmuş.
4)Bu örgütten( parti demiyorum) çıkarları olduğu için.
5) Hak, hukuk, evrensel değerlerin çiğnenmesi umurlarında olmadığı için.
6) Hukukun onlara da bir gün lazım olabileceğini düşünmeyecek seviyede sarhoş( güç,para) oldukları için.

Not: 2 milyon da şişirme açıklandı zaten.

nasıl ki chpnin bütün yanlışlarına rağmen hala chpye bel bağlayanlar var bunlar da aynı şekil akpye bel beğlamışlar. kimse kusura bakmasın da yok paraymış, makarnaymış zorla insanı adamı tayyipi savuncak konuma getiriyosunuz. ssg gökçekin parasını alıp ona oy vermemeyi düşünüyo akıllı iş yapıyo da, normal adam makarna alıp başkasına oy vermeyi düşünemiyo he. para mevzusunu tayyipçiler de geziye gidenler için diyodu. iki grup arasında gram fark yok yeminle.

@bir garip seyyah adamlar bedavaya yardım yapmıyorlar ki, akp oyu basılmış oy pusulasını veriyorlar, boş pusulayı getirince karşılığını veriyorlar. defalarca dile getirildi bu. ayrıca sadece makarna/kömür verdiği için bile oy verebilecek insan yok mu bu memlekette? herkes mi bilinçli? bu yüzden mi bu adamlar %50 oy aldı?

@uckac vardır tabii olmaz mı ama işte ben de tam onu diyorum o yüzden mi adamlar %50 aldı. ben akplilerin yoğun olduğu bi yerde büyüdüm ve hala yaşıyorum. hatta makarnaya oy verildiği sanılan yerlerden biri belki. ama kimsenin öyle bi olayına tanık olmadım. kışın kömür/erzak dağıtıldığını gördüm ama hiçbirinde oyla alakalı bişi duymadım ama olmuştur illa ona bişi diyemem. ama asıl o kadar oy alınmasının sebebi chpnin ve tabanının sürekli buna zorlaması. sen adama sürekli koyun dersen, insan muamelesi yapmazsan, on senedir cemaat cemaat deyip bi günde adamları baştacı edersen o adamlardan oy alamazsın. bi bilinçsizlik var da bu kendini aydın sananda da var en az cahil diye kastettiği kısımdaki kadar. başörtüsünün meclise girdiği gün sanki artık başı açık insanlar meclise girmeyecekmiş gibi konuşma yapılırsa o mecliste, sittin sene oy alamaz kimse akpnin tabanından. anca bi ekonomik kriz çıkar o zaman başka birine verirler. mesela sen tayyip eğitimi pahalılaştırdı diyosun adam diyo ki diğerine versem kızım hiç okuyamıcak. önce birilerinin bu algıyı değiştirmesi lazım. yani o rte kötünün iyisi algısı yıkılmalı ama bu şekilde yıkılmaz. ondan sonra akp başa gelince de işte isteyen kendini aydın sansın, isteyen koyun desin karşıdakine kendni aklasın. kim takar yalova kaymakamını durumundan başka bişi çıkmaz ortaya.

bunu oku. anlarsın neden gittiklerini
www.sabah.com.tr

Engin Ardıç'ın başbakanın damadının sahip olduğu Sabah gazetesinde yazdığı herhangi bir şeye kulak asacak kadar beyinsiz değildir umarım buradaki insanlar. O yazıda geçen "Beyaz Türk" CHP veya "kemalist" diye yaftalanan kişilerin değil, bu yazıyı yazan zat gibi her devrin adamı lalelerin bulduğu, sınıf farkından ayrılık ortaya çıkarmaya yarayan bir silah. Bunun gibi şeylerle saldıracaksa boşuna saldırmasın.

@bir garip seyyah'ın yazdığı şeyler de doğrudur sonuna kadar. Fakat bence CHP az da olsa değişim geçirmiyor değil. Kılıçdaroğlu açıkça söyledi baş örtüsüyle derdimiz yok, yasağın kalkmasına destek verdik diye. Tabi ki geri kafalılar da CHP içinden çıkıp saçma sapan konuşacaklar ama silinecek bu kalan tipler de zamanla, partinin Baykal'dan kurtulduğu gibi. Bu ön yargılar da umarım kırılacak ama zaman alacaktır, özellikle bu ön yargıları silah olarak kullanan ve husumetten medet uman ve ekmeğini düşmanlıktan çıkaran bir hükumet varken.

fiyatlandırma açılışa göre değişiktir.
duyuruda dövme yazın sağ üste çıkar öneriler

yazdım da tatmin olmadım 2010'daki bilgiler var güncel bulamadım.

açılışa göre derken ?

sözlükten cennetten kovulan ekşi tattoonun sahibi, rahatsız eder mi bilmiyorum ama ona sormayı deneyebilirsin.

cennetten kovulan sözlükten sorulan fiyatlarla ilgilenmiyor sanırım artık. bana ve bir arkadaşıma cevap vermedi. çok umut bağlamayın.

abi iyi hoş da temiz yerler mi bu bahsettiğiniz yerler?

binden fazla isterler.

ama en az bin diyebiliriz yani.

bu arada kuşadası'nda olup, şu anda ankara'da bulunan dövmeci arkadaş benim dövmemi yaptırdığım kişiyse, iyidir o.
(mesaj atıp öğreneceğim)

tunalı'daki dövmeci mi abi bahsettiğiniz bestekardaki?
arkadaş 750'ye yaptırmış geçen yıl

minimum 1000.

çok çok şahane bir dövme türü, vazgeçmeyiniz, yaptırınız.

golden arrow. gayet güvenilir ve hijyenik tavsiye ederim. 1000'in biraz üstü olabilir, normaldir.

üzülmeyin lütfen. nörolojiye tekrar gidin. belki sadece b vitamini eksiktir. pozitif olmaya çalışın ve zaman kaybetmeyin.

demans ya da alzheimer başlangıcı gibi görünüyor, ama muhakkak bir hekime gitmesi lazım. günlük alışkanlıklarından çok kopmaması gerekiyor. unutkanlığı önlemek zor ama bir takım önlemler alınabilir. sağa sola ufak notlar yazmak gibi...

Hani bulmaca, sudoku falan gibi beyin çalıştıran şeyler çözmeye yönlendirebilirsiniz ancak halihazırda bir durum varsa sizin yapabileceğiniz pek bir şey yok malesef. O yüzden zorla da olsa doktora götürün.

Ama sürmenaj durumu da var. Benim annemde de aynı durumlar yaşandı, kendi de rahatsız olup doktora gitti. Doktor testleri yaptıktan sonra "sen benden iyisin teyze, bu yaşta o kadar unutkanlık da olur" demiş. Tabii birkaç yılda bir, özellikle de semptomlar belirginleşiyorsa testi tekrarlamakta fayda var. O yüzden doktor tek çare.

en iyisi en kısa zamanda hastaneye gitmek. geçici bir durumsa içiniz rahat eder, önemliyse bile erken teşhiste ilerlemesi önlenebilir. umarım önemli bir şey değildir, Allah yardımcınız olsun.

Hepinize çok teşekkür ederim.

@want2die saati düzgün çizdi, hatta doktor gülerek "kafanda çok tilki dolaşıyor, ondan unutuyorsundur" falan demişti.

@female demon rutin tahlilleri yeni yapıldı b vitamini normal değerlerde, d vitaminde düşüklük var. onun için tedaviye başladı. inşallah vitamin eksikliğinden kaynaklanıyordur..

@eyup sabri tuncer ben de ondan korkuyorum açıkçası. Ne yapıp edip mutlaka götüreceğim doktora. Günlük alışkanlıklarından kopma durumu yok çok şükür. Hatta fazlasıyla ilgili. Zaten bu yüzden sürmenaj diye düşünmüştüm. Ama bu aşamada not yazmaya gerek yok, hem onu ne kendime ne de anneme yedirebilirim, yapamam yani..

@whoosie düzenli çengel bulmaca çözüyor zaten. Hatta bu sabah bile "bulmaca çözmeyince eksiklik hissediyorum" dedi. Senin annene de geçmiş olsun, nasıl bir test yapıldı? Bahsettiğim gibi saat mi çizdirdiler?

@kakamelsokoban umarım.. Çok teşekkürler

saat var mı bilmiyorum ama iq testi gibi değildi tabii, büyük ihtimalle sizinkine benzeyen bir şeydir, sorular, ufak tefek çizimler falan. Testler basit görünse de tepki süresini şunu bunu falan ölçüyorlardır herhalde, vardır bir bildikleri. Birkaç yıl oldu, benim de çıktı aklımdan neler sordukları.

Hangi şehirdesiniz? İst. Erenköy Ruh ve Sinir has. hastanesinde nöroloji bölümüne gidin. Ben de unutkan olduğumu düşünüp gitmiştim ve bir sürü detaylı hafıza testi, tomografi ve adını hatırlamadığım bazı testler yaptılar. Sonuçta hafızam normal çıktı yalnız sinüslerimde tümör varmış bu arada bu ortaya çıkmış oldu.

Diyeceğim şu ki belki ben genç olduğum için daha detaylı araştırdılar ama orası bu konuda gerçekten donanımlı bir hastane. İşlerini biliyorlar. Tavsiye ederim.

(bkz: solgar)

dvit3 ampül al bir ampülü dik kafaya.

Solgar genel olarak kabul gören bir marka, "D3 1000 IU" ben de kullanıyorum. günde 1 tane alıyorum ben ama iki tane de alınabilir diye bliyorum. Balığı -özellikle somon gibi yüksek Omega3 içerenlerini- haftada en az iki kez tüketmiyorsan takviye almalısın. piyasada zebil gibi marka var, araştırmak, yorumları karşılaştırmakla uğraşamam, kafam ağrır diyorsan Solgar'dan yürümeye devam edebilirsin.

Vit d3 ampülü içebilirsiniz. 3 ay kadar depo edilir, bir kere almanuz yeter.

dvit3 ampüllerinden ben de kullanıyorum, ama bana doktor onun her gün yedi sekiz damla kaşığa damlatılıp içilen damlasından da vermişti. Ama o zaman baya düşüktü d vitaminim. Bence bu her gün içilen damladan iç önce bir ay kadar, sonra ayda bir içilen ampülden iç. Doktor bana öyle yaptırdı. Faydasını da gördüm diyebilirim.

Ne dedik? Amerika'daki, hadi onu senin için Kuzey Amerika'daki diye düzeltelim, erişebildiğiniz sağlık hizmetleri Türkiye'deki kadar iyi değildir.

Sen şimdi eczaneye gidip Vit D3 ampul istiyorum desen, Where is your prescription? diyebilirler. Diyebilirler diyorum çünkü Kanada'nın online ilaç satan bissürü şirketi var, belki de demiyolardır.

Her neyse...

Ampul bulabiliyosan kafaya dikme de, ekmeğin üzerine iyice boşalt o ampulü, sonra da o ekmeği ye. Neden? Çünkü kafaya dikince içinde kalıyo biraz.

Damla bulabiliyosan da, devam et üzerinde tavsiye edilen dozdan.

D vitamini alımını abartma. A, D, E ve K vitaminlerini abartırsan, vücutta birikir ve başına derdaçar.

Bunun en ideal şekli, önce kanda Vit D3 seviyesi tayinidir. O tayini yaptırabilsen bek şugar olur. Bek baha bir tahlildir. Yaptıramıyosan da, körlemesine içecen. Ampul bulabiliyosan, ampulü ekmeğe boşalt ve ye. Sonra hapnan devam et. Ampul bulamıyosan ve uzun gemiklerin aylardır güneş görmediyse, bir ay süreyle çifter çifter iç o haplardan, bir aydan sonra günde bi tane iç. İy aklıma getirdin ben de içiyim biraz.

Balık yağını da şu Norveç malı ve sıvı olanından al. Hergün iç. Hani şu portakallı ve limonlu sıvı olandan.

nerede oldugumu yazmadigim icin solgar denmis ama benim buradaki eczane market karisimi yerde solgar goremedim vallahi.

@compadrito agabey gittim eczaneye geldim bile yav. tuh uzuldum simdi..

yok vitaminler vs recetesiz neyse ki. ama tahlil isi zor.

damla vardi da hapini aldim d3 un.. kalsium+d3 hatta. ampul seklinde goremedim. uzerinde gunde 1 tane diyor ben simdi 1 ay ikiser tane mi alayim bunu fazla olmaz mi yahu?

ikisini de jamieson diye bir markaninkini aldim. o kadar cok cesit vardi ki bu ne amina koyim dedim sinirlendim aldim birini ciktim. bu bittikten sonra dediginden alayim bari arastirayim biraz, onu bulmaya calisayim. markanin ismini hatirlarsan cok guzel olur.


herkese cok tesekkurler cevaplar icin!

üzülmeye gerek yok. vitaminin etiketine bak, RDA'da yüzde kaç yazıyor?

www.jamiesonvitamins.com

bu mu?

ods.od.nih.gov

NIH'e göre, günde 15 mikrogram D vitamini ihtiyacın var. O aldığın markanın her bir tabletinde ise 10 mikrogram D vitamini var.
NIH'in listesindeki yiyeceklere ve içindeki D vitamini miktarlarına bak. O yiyeceklerden yeteri kadar alamıyosan ve uzun kemiklerin aylardır güneş görmediyse, bir gün iki tane, bir gün bir tane iç diyecektim bir ay süreyle ama, sen gidip kalsiyumlu olanından almışsın. Yeterince peynir ve yoğurt yiyosan, kalsiyum alıyosundur zaten.

Neyse, sen en iyisi, günde bi tane iç o vitaminden. Sakata gelmeyelim iş yapacaaz derken.

yok o degil.

1 hapta elemental calcium (carbonate) 500 mg
vitamin d3 (cholecalciferol) 25mcg/1000 IU diyor

bu gunluk ihtiyacimdan fazla o zaman? cok sacma yahu.

yogurt artik pek yemiyorum ama cream cheese yiyorum bagel la sayilir mi :) ?

edit: ahanda bu

www.jamiesonvitamins.com
ve bu www.jamiesonvitamins.com

Omega-3'te korkacak bişiy yok, yardır gitsin. Günde 3 tane al diyo.

Cream cheese iy bişiy diil. Çok abanma ona. Az ye. Daha çok yoğurt ye, bol sarmısak ye, kefir iç. Atalar ne yapmışsa, sen de onu yap. Meyveli yoğurt, vanilyalı yoğurt diil. Bildiğin plain yoğurt ve kefir.

Ya bu D vit'i geri ver ve 400 IU'lu olanından al, ya da bunu gün aşırı iç. Gün aşırı içersen bi bok olmaz.
Geri vereceksen, sadece D vit olanından alıp, bir ay süreyle çift doz da içebilirsin. Misal günlük ihtiyacın 10 mikrogram, onun içinde 25 mikrogram var. O tabletten günde bir tane gibi.

Bol su içmeyi de unutma.

Oralarda ''bu'' kışın soğuklarını sağ salim atlattığına göre, sağlamsın, merak etme!

biliyorum iyi bir sey olmadigini da canim cekti aldim. senin garantili kilo verme entry ni uyguluyorum bu aralar :)

kefirden nefret ediyorum yahu. sevemedim.
o aromali yogurtlardan da nefret ediyorum zaten sade yiyorum bir tek.

pek saglam salim atlatmadim aslinda.. geldigimden beri garip seyler oluyor. simdiye kadar bir kere bile curuk olmayan herkesin nasil ya dedigi dislerimde siyahliklar goruyorum gecen gun durup dururken ateslendim titredim saatlerce, apandisit in oldugu bolge var ya ora agriyordu iki tarafin da sonra sadece sol agrimaya basladi 1 hafta agridi. kisa bir sure sag taraf sanciliydi aha sictik dedim ama atlattim neyse ki..
soguklari atlatmak da dogru kelime secimi olmadi sanki zira havalar nisan sonu isiniyor diyorlar. deliricim. abartiyorlar bence.

Hayır, maalesef abartmıyolar. Burda bile Nisan ortası ısınıyo. Misal bu gece kar başlayacak gene ve Salı sabahı eksi 15 santigrad dereceye uyanacaz. Yeme de yanında yat yani!

Bi ara olabiliyosan, influenza aşısı ol. Grip aşısı. Ben olmadım ama üşendiğimden olmadım. Faydalı bi eser.

Yemeklerini kendin yapıyosan, bol ve çeşitli baharat kullan. Kendin yapmıyosan da, baharat al bissürü çeşit ve onlarla zenginleştir yediğin yemekleri. Özellikle zerdeçal kullan. Etrafta Hint lokantası varsa, oralara da takılabilir ve yeni baharatlar keşfedebilirsin sorarak.

Bu söyleyeceğime, millet götüyle gülecek ama şöyle bi gözlemimi annatıyım sana: Bol baharatlı bi yemek yaptım, yedim ve arta kalanını buzdolabında unuttum. Şöyle böyle bir ay kadar unuttum yani. Çünkü dolap alâkasız bi yerde, back up dolap. Bugün aklıma geldi ve çöpe dökmek istedim. Yemek aynen duruyordu. Ne bir küflenme, ne bir kokuşma! Yemedim, döktüm tabii ama söylemek istediğim, küflenmemiş ve bozulmamıştı!

Üstelik bu ilk defa olmuyor. Bol sarmısak, bol soğan, bol ve çeşitli baharatların zararlı mikroorganizmaları, kanser hücrelerini durdurduğunu sanıyorum.

Tamam, anecdotal data ve ispata muhtaç ama, gene de böyle bir inancım var. Çünkü Çin ve Hint kültürleri 10 bin seneliktir belki. Kimse onların tecrübesine yaklaşamaz! Bilimsel araştırmalar sadece, hakkaten lan, doğruymuş heriflerin yaptığı diye ancak teyid edebilirler onları.

Yani bol ve çeşitli ve keskin baharatlar kullan. Kendi kombinasyonlarını yarat. Zerdeçal yani turmeric bir numara!

Kilo fazlan var madem, tarçın, yoğurt, meyve üçlüsünü hergün ye! Her akşam veya her sabah! Tarçını bol olsun!

Miden sağlamsa, hergün sirke tüket. Mal gibi sirke içme ama bol sirke tüket. Tarçın ve sirke, glukoz metabolizması düzenlenmesinde önemli. Bi de yoğurt da önemli. Cacık bildiğin ilaç zaten! Hem sarmısak, hem zeytinyağı, hem yoğurt, hem kekik, hem salatalık, hem nane, hem dereotu filan gibi. İlaç lan!

D vitamini eksikliğinde insülin direnci artıyo biliyosun. Açken ellerin titriyor, yemeklerden sonra uykun geliyor, gece uykuların kaçıyor gibi hipoglisemi belirtilerin varsa, bir ay süreyle o D vit'ten iç. Çift doz olsa bile iç. Sende hipoglisemi veya azalan glukoz toleransı olup olmadığını anlamak için, Osman hocanın bütün yazılarını oku.

NIH'in o yazısı efsaneymiş. Her yazısı efsane aslında! O yazının tamamını okumadım ama okuycam. O yazıyı ve yiyecek listesini iyi incele. Cod fish liver oil var mesela. Çok ilginç.

Ben senin kadar balık yiyemiyorum. Tembellik ve üşengeçlikten tabii.

canım çekti aldım demişsin ya,

can çekmesi önemli; o şeye ihtiyacının olduğunu biliyo ficüt. (şeker dışında! çünkü şekerinki bir bağımlılık). canın cream cheese çektiyse, beyaz peynir, cheddar filan da ye. Fransız kültürü hâkim olduğuna göre, sağlam peynirler vardır orda heralde.

-15 e, kara alistim da su ruzgara alisamiyor insan. otobus duraginda beklerken ruzgardan arabalarin onune dusmekten zor kurtuldum dun. ayakta duramiyor insan resmen. sagolsun belediyedeki arkadaslar her duragi kapali yapmamis elektrik direginin ustunde bir isaret var aha bura durak diye o kadar baska bir sey yok. karin buzun ustunde otobus bekliyoruz. neyse otobus var en azindan. iki aydir yasadigim sehri daha goremedim abi inanir misin. bilmiyorum sehir merkezi nasil bir yer. soguktan cikamiyorum google images dan fotograflara bakiyorum bir tek :(

tavsiyeleri mutlaka degerlendirecegim cok sagol.

bu baharat olayi cok garip gercekten. hintli bir oda arkadasim var baharat konusunda asmis gercekten ama ne kadar pis bir adam oldugunu anlatsam inanmazsin. askerlikle ilgili entry n var ya bir tane o yalin ayak tuvalete gidip yataga basan adam, aha onun ikizi. o yuzden onla pek muhabbetim yok ona yemek falan sormuyorum, midemi bulandiriyor adam zira. bu kadar baharatli yemese 1 seneye kalmaz pislikten ölür zaten bence.
sri lankali var bi de o temiz cocuk onla konusuyoruz bayagi dolmayi ogrettim gecen. pirinc ve sebze cok tukettigi icin sevdi :) o da baharat konusunda asmis ve hayvan gibi zerdecal tuketiyor dedigin gibi. sri lanka hindistan cok farkli degil yemek aliskanliklari. zerdecali ben de cok severim ozellikle tavukla vs.

tamamdir hepsini uygulamaya basliyorum olabildigince.

balik aslinda yapmasi cok kolay da cok sik yiyemiyorum ben midem kalkiyor sik yiyince. gerci en sevdigim sey de olsa sik yiyemiyorum. bir de burada atlantik somon asiri ucuz butun sebzelerden makarnadan vs bile ucuz.. cesit cok. kanadalilar bu isi biliyor maple la marine edilmis somonlari var aman yarabbi yok boyle bir sey.

sekerden kurtulamadim gitti ya.. gercekten bagimlilik. cok tuketiyorum. cayi sekersiz icebiliyorum kahveyi de ayni sekilde ama cikolatadan kopamadim. bitter vs de pek sevmiyorum aldim yiyorum ama yarin gidip gene cookie vs yardiracagim biliyorum.
zaten seker olmasa simdiye ryan gosling olmustum ama seth rogen takiliyoz ne yazik ki.

burda pek fransiz kulturu yok ama peynir cesidi cok yine tabi. burada irlanda kulturu var daha cok :)

o cookie'lerin içindekilere bak, hemen hepsi mısır şuruplu, früktoz şurupludur. bağımlılık yaratıyor ve azalan glukoz toleransına yol açıyor. ondan sonra gelsin insülin direnci, gelsin prediyabet ve diyabet.

canın her cookie istediğinde, başka bi şey ye. mesela badem, ceviz, fındık, bol tarçınlı, meyveli yoğurt, kraker ve az yağlı peynir gibi.

bir başarın olduğu zaman da, kendini bi parça çikolatayla ödüllendir. çikolatayı bir ödül gibi kabul et. para bok, market rafları dolu diyip saldırma yani.

yürüyüşleri de aksatmazsan, zamanla yenersin bu zâlim döngüyü.

kuşbaşı et olabilir.
soğan zaten koymuşsundur.
nohut bile konur yani :)

o 3 ü konur en fazla. (nohut konmaz saçmalamayın lütfen :)

edit: hocam biz öğrenci evinde bir gün mercimek haşlayıp bulgurun içine kattık. internetten baktım öyle de bir yemek varmış.. oluyor yani sallıyor millet. nohut ile pırasa çok ayrı tatlar.

@female : www.google.com.tr

pirinç yerine bulgurla deneyebilirsin, daha sağlıklı buluyorum. patatesi hiç duymamıştım pırasada, ama kuşbaşı etle anca çekilir hale gelir.

evde bulgur yok, bir de ev ahalisi pirinçsever genelde ben bulgur seviyor olsam da :)
nohut konur da pirinçle beraber konmaz.
prensip olarak etle sebzeyi birbirine karıştırmıyorum. :/

bir de pırasa yemeğinde soğan ço ağır olmuyor mu ya? ikisi de soğanımsı zaten:/

hayııır soğan onu hafifletir aksine. ama iyice öldüreceksin, yaralayıp bırakırsan olmaz :)

bir dahakine soğan oyarak yapayım madems. sağolun hepiniz.

iki diş sarımsak daha güzel bir tada ulaştırır ayrıca.

portakal suyu tabii ki.

portakal +1
mandalina da olabilr
kerevizi "herkes için lezzetli" ye yakın bi forma sokuyo o derece

zeytinyağlı yapınca yemesi daha kolay oluyor.
zeytinyağında soğanı yumuşat. içine havuç, pırasa, biraz pirinç ve azıcık kuru nane ekle.

pirince yatırmayı bi inceleyin internetten en olmadı servis. bu arada gizleyemezsiniz anlarlar :)

içine pirinç kaçar hep. bence servise gösterin, n'olcak?

Servise göstereceğim zaten o konuda sıkıntı yok ama vatana mı vermeliyim yoksa direkt bilkoma mı göndermeliyim? bilkoma nasıl gönderilir birisi bir yol gösterse.

bence ara konuş, herhalde kargolayın derler.

pirinç ne ya. koçtaş'ta falan nem emici maddeler satılıyor. bir kutunun içine koyun (onlar zaten bezin içinde geliyor etrafa bulaşması gibi durum olmaz) yanına da macbook u koyun öyle bekletin bir iki gün. aynı yöntemle tuvaletin içine düşmüş olan ipod touch'ı kurtardım. 2 yıldır sorunsuz çalışıyor.

çay şekerli miydi? şekerliyse çok kötü oluyor ya. biliyorum ben o laptop'a şekerli sıvı dökülünce neler olduğunu. tuşlar basmıyor, takılıyor falan..

Aynı olay başıma geldi ne yazık ki ve hayatımda ilk defa böyle bir kaza yaptım o da yeni aldığım macbook retinaya denk geldi. Sıvı teması garanti kapsamında değil ve bundan dolayı servise gönderdiğiniz makina garanti kapsamında onarılmayacaktır. İçi açılıp olası problemler ve yapılacaklar konusunda size bilgi verilecek ve ücreti ile yapılacaktır. Benimki için muhtemelen tuş takımı ve batarya değişecek dendi retina modelde bu iki ünite bitişikmiş ayrılmadığından ikiside değişiyor. Yada ana kart değişecek dediler. Bir arkadaşımın apple servisi var ona götürdüm ve sadece anakart değişimi yapıldı ki 2750TL ye mal oldu. Bu rakam da en dip rakam arkadaşım olduğu için kar etmeden yaptı gibi bir durum var. Ancak bu tarz durumlarda sıvı temasından en kısa süre sonra makinanın oksitlenmesini engellemek için bir tedavi yapılması gerekiyor ve eğer onu yaptırmadıysan daha vahim sonuçlar çıkabiliyor.

Not: Sıvı temasını nereden bilecekler kurutup gönderim diye düşünme zira makina içinde sadece sıvı temasını anlamak için sensörler var bu sensörler renk değiştiriyor sıvı temasında ve anlaşılıyor.

Makinenin sıfırı 3000 lira zaten. Olmazsa başka bir yere yaptırayım. Hem vakit kaybı olmasın hem de nem içine işlemesin.

Benim makina seninkinden sonra çıktı ve farklı özellikleri var benimkinin sıfırı 6199TL :) Senin ki daha eski model olduğundan daha ekonomik bir bütçe çıkabilir diye düşünyorum. Ayrıca belli ana kartının değişmesine lüzum olmayabilir. Senin kasa da tuş takımı ve batarya da bağımsız mesela. Güvenebileceğin bir yer var ise göster yok ise İstanbul'da önerebileceğim bir yer var. Bostancı da.

Az önce saintscomputer'e doğru yola çıktı. Kdv hariç 250 diyorlar tamir için. Umarım daha pahalıya mal olmaz. Gelişmeleri yine buradan ve ekşisözlükteki saintscomputer başlığından yazarım. Yardımlarınız için teşekkürler.

Sizin önereceğiniz firmanın adı neydi?

benim arkadaşımın yeri var adı gezegen bilişim

ya yanlış anlamayında herkes pirinç mirinç diyor, nem emici maddelerden bahsediyor arkadaş tutamıyorum sonunda kendimi
çok çok çok şanslı değilseniz pirinç ıvır zıvır bir boka yaramaz. sıvı temasında genelde şöyle olur
cdn.chip.gen.tr/images/content/20110221101504.jpg
image.samanyoluhaber.com
img.tapatalk.com
o küçük entegrelerin, ve diğer parçaların bacaklarında sıvı birikir, pirinçle falanda geçmez. 2 günde de (pil takılıysa daha kısa sürede) çürütür ve kullanılmaz hale getirir.
yapacağınız tek şey bataryasını çıkarıp, işten anlıyorsanız komple söüp su değen yerleri selülozik tinerle fırçalayıp kurutmanızdır. anlamıyorsanız acele bir şekilde tamirciye götürün ve içini temizletin. yapacağınız şey budur. her geçen vakit biraz daha masraf açar size.

Sizi çok iyi anlıyorum. Telefon olsa açarım içini fırçalarım ama macbook içini açıp boardın diğer yüzüne ulaşmak vakit kaybı olur. Bataryayı sökmeyi düşündüm ama malum cumartesi kargolar erken kapanıyor. Ucu ucuna yetişirdim. Artık kısmet. Masrafa girmişken tam girerim, bir 8gb ram bir de 256 ssd taktırırım.

kestiğiniz yere yemek artıkları girip orada sıkıntı yaratıyorlar. muhtemelen önce agumentin verecekler bitince temizleyip çekecekler. ben daha bugun yaptırdım korkmayın hissetmiyorsunuz hiç

Kemiği de kendin kazıyıp kisti de al bari. Ne işler yapmışsın abi dişi kırmak apse patlatmak filan. Ben tırnağımın kenarında çıkan et parçasını kesmeye bile tırsıyorum.

Önce uyuşturup öyle kazıma işlemi yaparlar herhalde, acı hissetmezsin, umarım.

Okurken dehşete düştüm anasını satayım.

Acı çekmezsin anlattığını da korkudan gözümde canlandıramadım aslına bakarsan, neyse yapılacak tedavinin yapılırken acı çektirmeyeceğini tahmin ediyorum ama uyuşukluk geçtikten sonra ağrı çekeceksindir.

diseti acilip cene kemigi uzerinde olusmus kistik doku alinacak iste. ameliyatli yirmilik dis cekiminden ekstra islemler harici pek bir farki yok. gozunuz korkmasin. mevcut durumun ilerlemesi durumunda cekeceginiz agrinin binde biridir ameliyat sonrasi olusacak olan agri. en hafif agri kesiciyle bile gecer. ben dis agrisi yuzunden bir gece uykumdan uyanip leblebi gibi ustuste etol fort, arveles, cataflam, majezik ictigimi biliyorum.

ameliyatin videosunu da youtubedan izlemenizi de istemem acikcasi. bilmemek daha iyi.

ama tavsiyem isini adam gibi bilen bir cene cerrahina yaptirin. yoksa bir ton komplikasyon olabiliyor. bunlari da anlatip caninizi sikmayayim yine. en yakin zamanda profesyonel yardim alin.

www.facebook.com

ben serdar aydoğdu'ya bir dövme yaptırdım bu ay, oldukça memnun kaldım, tavsiye ederim: www.facebook.com

ekşi tattoo vardı. ekşi sözlük yazarlarına indirim yapıyordu

adam kaliteli, sanatsal diyor. halen ekşi tattoo vardı diyorlar ya ahaha

www.facebook.com

damla için küçük ama sprey olabilir belki bi sorun veterinere. yıkanınca pire gitmiyor maalesef

ılık suyla yıkayın, kurulayın ve sonrasında cımbızla alabildiğiniz kadar piresini alın. 2-3 günde bir yaparsanız pireleri azalta azalta bitirebilirsiniz.

kendisi temizlemesi için fırsat verin, kedi yıkanmaz. hele öyle iki üç günde bir hiç yıkanmaz. evde başka kedi yoksa pire de çok sorun olmaz, birkaç ısırık olur en fazla sizde. size gelmezler. birkaç hafta bekleyin, parazitlerini yaptırırsınız veterinere.

bir daha petşopa arkadaşa değil veterinere danışın bir de...

ediniz hayırlı olsun.

duş başlığından korkuyorlar genelde.. banyoda kullanılan maşrabalardan alıp onla dök suyu bence..

ayrıca yıkasanız da geçmez o.. enseye damlatılan bir damla var o geçiriyor.. yıkadıktan sonra bir güzel küçük bir havluya sar, sıcak olsun oda ve çok püfür pürüfünde değil hafif hızında saç kurutma makinesi tut, pelte kıvamına geliyor zaten.. yeterki ıslak kalmasın..

o pirelerden kurtulmazsanız eğer halılarınıza, yastıklarınızın içlerine vs bir dünya kuytu köşeye yumurtlama ihtimalleri var, ha vücut sıcaklığınızı sevmeyecekleri için size bulaşmazlar, yine de evde pire olması bilmiyorum rahatsız eder mi. (bkz: http://forum.donanimhaber.com/m_32408630/tm.htm)

petşoptaki arkadaş yerine araştırarak düzgün bir veterinere götürürseniz eğer damla yapmasa da sprey yapabilir, hayvanlığı o pirelerden kurtarabilir.

önce veterinere götürün, anlatacaktır zaten kaç gün yıkanmaması gerektiğini, dediği şeylere uyun, süresi dolduğunda da güzel bir kedi şampuanı edinip kediyi yıkayın.

çöpün, pisliğin, balgamın içinde yetişmiş kedi gayet de yıkanır, mutevaziye bakmayın :p , ama tabii ki bu bir seferlik istisnai bir durum olarak görülmeli, kedi 'çok tozlanmışsın seni bi yoğurayım' diye yıkanmaz, olağanüstü durumlarda bile 'toz şampuana bulasam geçer mi' diye bir düşünülür, gerçi yıkamasanız da kendini temizler tabii annesinden 'grooming' denen olayı düzgün bir şekilde öğrendiyse.

yıkamaya karar verirseniz eğer kulaklarına az bir miktar pamuk tıkayın, gözlerine su gelmemesine dikkat edin ve kafasını ense hizasından itibaren sudan uzak tutarak yıkayın, iyi durulamaya özen gösterin. yıkandıktan sonra 2 gün boyu durmaksızın yalanabilir, zira kendini 'pis' hisseder, yadırgamayınız o kendi kendine dengeye oturur tekrar.

son olarak beslenme, bakım, davranış vs konularda her zaman mesaj atabilirsiniz, elimden geldiğince yardımcı olurum.

münakaşa sonrası ekleme: kediler yalanmayı bir noktadan sonra kendileri çözüyorlar deneme yanılmayla olsa da, ilk defa kedi besliyorsanız kedinizi yıkamayın, çok beter durumdaysa kuru şampuan kullanabilirsiniz.

kediyi yıkamak biraz tecrübe isteyen bir iş yanlış anlamanızı istemem.

sevgili mackinaw, kalbini kırarım.:P

benim küçük kedimden daha pis midir bilemiyorum ama zannetmiyorum da doğrusu, hayvanın bütün vücudu yapış yapış bir şeyle kaplıydı bulduğumuzda. 2 haftada yalana yalana tertemiz oldu. tabi arada bir biz temizlenemeyen tüylerini canını acıtmadan alara yardımcı olduk. şimdi ishal olmadığı sürece inanılmaz temiz ve titz bir kedi durumunda.
eğer ki evinizde pis pis gezmesinden rahatsız olacaksanız bir süre temizlenene kadar bir odada tutabilirsiniz. yıkamaktan çok daha mantıklı olur.

sigortalı iseniz bazen 2-3 tl fark çıkıyor ama o kadar vermezsiniz diye biliyorum

sgk'lıyım ya. bildiğin kurumsal firmanın iş yeri doktorundan imzalı kaşeli reçete verdim eczacıya. ???

o reçeteyi otomasyon sistemine işlemiyor.merak etme.ilacı da sana önceden vermiş.öyle bişey olmuyorda diyelim ki reçetesyi sisteme girdi.bilgisayara nasıl okutacak ilacı.gelip barkod makinesi ile evinde mi okutacak.zaten reçete ile alsaydınız dahi yine o paranın 7 8 lirası sizin cebinizden çıkacaktı.ama onun karı değişmeyecekti.

sağlık bakanlığı reçetesiz antibiyotik vermeyin diyor.yarın denetimde bi antibiyotik eksik kaldığında diyecek ki bak kardeş bu adamın reçetesi vardı ama ilacı kendi parasıyla aldı.buda reçetesi.cezadan kurtulacak

@divit

benim sorunum başka ama :) ben diyorum ki eczane hem benden reçete aldı hem de nakit ilaç ücretini aldı. benim maaşımdan ilaç kesintisi falan olacak mı bu durumda?

ya da benim reçetemle o ilacın parasını devletten tahsil edip de çifte kazanç sağlar mı?

@big bang cevaplamış o arada :)

eczacı hem nakit hem reçete ücretini almışsa o kötü olmuş tabi bizimkiler ilacı veriyor karekodları kesiyor reçete alınınca çıkışı reçete üzerinden yapıyor ama bizim mahelle eczanesi :)evet reçetesiz ilaç satmamak zorundalar sağlık bakanlığı -bazen- bi kutu ilaç bi .50 kuruş hata için binlerce lira ceza kesebiliyor...

Kurum recetelerini karsilamiyo olabilir eczane,yani sizin calistiginiz kurumun recetelerini. O yuzden ilacin ucretni almistir. İs yeri hekiminden aldiginiz hizmet ne sgk ne de ozel sigortaya girmiyodur muhtemelen. Ben de ozel sektordeyim, ozel sigortam yatarak tedaviyi kapsiyo, sgk da is yeri hekimimin verdigi hizmeti karsilamiyo diye biliyorum

yendiğinden şüpheliyim. kaynatılıp içiliyor olmasın, şifalı falan?

turp otu.

suyu kaynatin, yikadiginiz turp otunu icine atin, 3-5 dakika sonra sudan alin, bol zeytinyagi, limon ve tuz. afiyet olsun

Ben bu yesillerin hepsini zeytinyagi limon ve sarimsakla karistirip tuketiyorum.

insanın damağına yapışan berbat bir tadı olduğu için olabilir bence.

mail atın sorun isterseniz ama tutmamış demek ki çekmişler diyebilirim.

valla ben ve arkadaşlarım bayılıyorduk o çaya. tedavülden kaldırmaları hoş olmamış.

pril gibi tadı vardı satılmıyo olması sevindirici

Bal kaynar suyla birleştiğinde zehir oluyor. Bir poşet içindeki bal neye benzer bilmiyorum ama tedavülden kalkma sebebi bunize sevinirim.

Sıcak içeceğinize bal katmak istiyorsanız ılınmasını bekleyiniz. Şifa olsun :)

Bal nie zehir oluyo ki ya?

Tanrı Yanılgısı gibi bir şey değilse aradığınız, İnsanlar Neden Saçma Şeylere İnanır'ı öneririm.

ehh biraz klişe olacak ama (bkz: l'etranger)

din ve tanrı ile alakasız aradığım. insanlara, yaşama, hisse olan inançsızlık.
@sanal hayvan, sağol okudum onu.

aradığınız kitap hikaye anlatır bir tarzda mı olacak yoksa "şu şöyledir", "bu böyledir" tarzında öğretici nitelikte bir kitap mı olacak?

öğretici kitap niteliğinde istiyorsanız o tarz kitaplarla alakam olmadığı için bir cevap veremem fakat roman tarzında öneri isterseniz bir şeyler söyleyebilirim.

sanal hayvan'ın da söylediği gibi yabancı çok çok iyi bir kitaptır. tevekkeli değil kısacık olmasına rağmen o kadar ödül, birincilik alması...

celine'den gecenin sonuna yolculuk var. harika ötesi bir kitaptır.

onun dışında hakan günday'ın kitapları bu nitelikte genel itibariyle. özellikle kinyas ve kayra çok iyidir. tam yukarıda verdiğiniz açıklamaya uyuyor.



daha çok var aslında -sevdiğim türlerden biri olması hasebiyle- ama aklıma ilk önce bunlar geldi.

kimse eğlenerek çözmüyor. eğlenmek için de çözmüyor. anca gaza getirin kendinizi bu biterse matematiğe geçme heyecanınız olsun. ama dediğim gibi kimse eğlence vaadetmiyor onları çözerken. o yüzden keyif almaya çalışmayın. basamak bu.

mesela matematiği hiç sıkılmadan çözüyorum. Çerez niyetine gidiyor. Eskilerde böyle değildi son 1-2 yıldır matematiğe ilgim arttı çözerken keyf alıyorum. Türkçe de öyle olmuyor ama boktan boktan paragraflar acayip yoruyor.

Kesinlikle sen keyif al diye degil o sinav tabi de, boyle sevmiyorum, sevmiyorum, sevemiyorum dedikce hakikaten uzaklasiyorsun bu isten. Cok fazla tekrar etme bari.

Gerci bu dedigimi ben yapabilsem muhasebe biseye benzerdi.
Giren alacakli cikan borclu! Bundan daha cins bise duymadim ben.
Turkce candir can.

ygs dedigine göre hepsi bir arada veriliyor. benim mantigim söyleydi 25 soru paragraf zaten kafa ütülüyordu 40 tane oldugunda 30 yapar fen ya da matla devam eder sosyal konulardan önce de geri döner türkceyi bitirirdim. vakit kaybin bir dakika max. ama olumcul sorular arasinda tazeleniyordu insan. baska türlü oturup da cözdügüm zamanlar sikildigimdan dikkat daginikligindan dolayi daha cok hata yapardim.

2

bu günler olmaz işaret olur o zaman.
bugünler, çoğul anlam olmalı.

yani 2. olan mı doğru olanı?

2

kesinlikle 2.

1

evet 2. cümle doğru.

O günlerden bugüne çok şey değişti.
En doğrusu bu

Edit: neden boyle oldum ben? Soru sormayi unutmusum. Mobil kisimda editleme butonu yok.

zahmet edip hastaneye gidin artık. dahiliye bölümüne b vitaminine baksınlar.

@female mesele zahmet degil. www.eksiduyuru.com

ben de de var aynısı çözümü yok. dalgınlık dikkatsizlik.

Ben de de oluyor sonra hasta oldugumu falan dusunuyorum. Bana gore en kotusu bir seferinde ellerimi yikarken tuvaletimi yapip yapmadigimi hatirliyamamistim sonra tekrar gitmistim falan degisik seyler ama genelde dalginlik diyorlar.

ben sordum şimdi örgüte cevap gelirse yazarım

ben de sormuştum ama cevap alamadım. umarım sana cevap verirler @female demon

Lambda İstanbul Kültür Merkezinden temin edebilirsiniz. İnternet siteleri mevcut. Sevgiler

yazmışlar.

sevmeyi sevilmeyi gecip, kendi sagliginiz icin once zayiflayacaksiniz. gerisi gelir zaten.

saçmalıyorsun.

Doğuştan çirkin biri olsan laf etmeyeceğim ama bu kadar olay yapıp yine boğazını düşünüyorsan yapcak bir şey yok.

şurayı
sensinobez.blogspot.com.tr
ve şurayı
www.halilcoskun.com
bir okumanızı tavsiye ederim.
durumunuza "kilolu" olarak değil de "obezite" açısından bakmanız çok daha sağlıklı.
sağlık demişken, kilo vermek değil de sağlıklı olmak adına birşeyler yapmanız en güzeli.

kilo vermek bu kadar zor mu ya? kilo versen bütün sorunların çözülecek sanki..

Bu ülkede herkes manken gibi değil bakış açını değiştir, çoğumuz kiloluyuz ve bir o kadar da çirkiniz. Benimde burnum büyük :) ama ne yapayım, nefes alıyorum şükür.

saçmalama. sen ne bakıyorsun güzellik kıstaslarına. her şeyden önce kendini sevmeyi ve kendine güvenmeyi öğrenmelisin. bak fiziğin düzeltebileceğin bişey. ben de kadınım ben de güzellik standartlarına uymuyorum. kendimi de güzel bulmam. ama kendime saygı duyuyorum ve kendimle barışığım. istediğim her insanı da etkileyebilirim. dışarıdaki kızları vs bırak. kendine bak sadece. kendinle kimseyi kıyaslama. bir an önce fiziğinden rahatsızsan spora başla. ayrıca başkalarına kendini beğendirmek için değil, kendini iyi hissetmek için çabala her zaman. başkalarının isteklerini hiçbir zaman karşılayamazsın.

başlığı görünce yüzünde düzeltilemeyecek bi çirkinlikten bahsediyosun sandım. senin dediğin çirkinlik değil tipsizlik veya çekici olmamaktır. bu da spor yaparak vücudunu düzene sokarak halledilecek bişey.

dua et ki allah seni gerçek çirkinlikle sınamamış.

bu çağın güzellik standartlarına uymak zorunda değilsin. kendini güzel hissetmen önemli. bir erkek olarak, bakınca eksik hissetmene neden olan mankenleri zerre beğenmiyorum. o kişiler gerçeklikten uzak. tamam taş gibiler falan da, neler neler yapıyorlar o hale gelmek için. makyajlar, operasyonlar, photoshoplar, bilmem neler...

kilolu olmak sağlığına zararlı. böyle düşünüp kilo vermeyi denemelisin. kilolu insanlar iğrenç değildir, toplumun dışında da değildir. ama kilo seni hem fiziksel hem de ruhsal anlamda etkileyecektir, orası kesin. bu yüzden, böyle şeylere takılıp kendini üzmek yerine daha güzel hissetmeye çalış. kendini güzel hissetmeye çabalarsan, eninde sonunda istediğin formu bulacaksın zaten.

kendini neden diğer insanlardan aşağıda gördüğünü anlamıyorum açıkçası. kiloluysan kilolusun. beğenmiyorlarsa beğenmesinler, ne olacak ki?

trollük iyi bir şey değil. yapma böyle şeyler bence.

troll değilsen profesyonel yardıma ihtiyacın var.

Benim hem yüzüm çirkin hem de şişkoyum, öleyim mi ben o zaman napayım? :(

Ayrıca onu bunu geç de "naparsan napayım kilo veremiyorum" olayı yalan. İnanmıyorsan gel planını da beraber yapalım, 3 ayda kendini hiç sıkmadan 8 kilo veren biri olarak söylüyorum bunu.

Spor yap. "Spora yazıl" demiyorum. Zibilyon tane bilgi var internette. İyice bilinçlendikten sonra başla bir yerden.

Hepsini geçiyorum, kilo ver ya da verme önemli değil. Sen başkaları beğensin diye yaşamıyorsun. Hayatında bundan daha önemli dertlerin -üzüntü anlamında değil bu dert- olsun.

Tek derdin kilo konusu ise ve bunun için bütçe ayırabilecek durumda isen metabolik balansı araştırmanı öneririm. Şu an yakın çevremde 3 kişi uyguluyor ve çok memnunlar. Çok ciddi yol katettiler.

Ankara'da isen, arkadaşlarımdan öğrenip isim bile verebilirim.

manken gibi olma zorunluluğun yok zaten. etrafında bunu ima bile edenler varsa hayatında fazlalıklar demektir. bu çağın güzellik anlayışının hastalıklı olduğunu düşünüyorum ben. ne kadar ince, o kadar iyi değil. kendin için, kendini rahat/sağlıklı hissetmek için yap bir şeyler yapacaksan. başkaları için değil. yapma mecburiyetin de yok ayrıca.

ha "sana da bir abazan denk gelir illaki" diyene denecek çok şey var, ama insanın kendini yormasına değmez.

ya yeter artık mea maxima, her defasında bana troll demek zorunda mısın? hissettiklerimi yazıyorum ve kimseyi kandırarak keyif almıyorum.

1- beğenmek beğenilmek kiloya bakan bir şey değil. güzelliğe de bakmıyor. ne kilolu arkadaşlarım var manken gibi adamlarla evlendi/nişanlandı. olay o değil.

2- bazen bazı durumlarda kilo vermek zordur. rahatsızlığın vardır vs. önce doktora git. çünkü kilo vermek kolaydır ama eğer bir sağlık sorunun yoksa kolaydır. varsa ağzına sıçılır kilo verene kadar. bizzat yaşıyorum o yüzden biliyorum. ama pes etmedim. gir tumblr'dan arat ne insanlar var nasıl değişim geçirmişler (ara: before and after pictures)

bende hem insülin direnci hem de tiroit var. bunu bilmeyene kadar "lan sağlıklı beslenme desen var, spor desen var, ben neden hala şişmanım?" diyordum. he ilaç tedavisine başlayınca hayatım güllük gülistanlık olmadı. eskisi gibi hop diye bir kilo gitmiyor ama çabalıyorum. 3 ayda değil de 2 senede istediğim hale ulaşıcam belki ama umrumda değil.

eğer psikolojik desteğe ihtiyacın olursa bu dönemde almalısın. eğer kilon uygunsa paradoxical'ın tavsiye ettiği gibi halil coşkun veya benzeri bir doktora danışabilirsin. ben öyle bir operasyona uygun değilim ama onların hikayesini sadece okumak bile motivasyon kaynağı oldu benim için.

kısaca senin 36 bedenlikten uzaklığın maksimum 1 yıl. bu bir yılda deli gibi çabalayarak ulaştığın başarının tadını çıkarmak mı yoksa hep böyle üzülmek mi?

sağlık probleminden kaynaklı bir kilo problemi de olabilir. tiroid hormonlarının seviyesine baktır. daha sonra bir diyetisyene giderek kilo verme süreci için destek isteyebilirsin. Devlet hastanelerinde bile yardımcı olacak personel vardır muhakkak. daha en baştan yenilgiyi kabul etmiş gibisin. öyle olmaz.

Kilo alip vermek herkes icin kolay degil, anliyorum ama imkansiz bir sey degil bu. Eger gercekten istiyorsan basarirsin. Gerekirse bir uzmana git, halledilir. Bu kadar skma canini.

Bosver, olay kilo degil filan diyenler olmus ama ben katilmiyorum sahsen. Cunku asiri kilolu birini gordugum zaman acikcasi o insanin kendisine deger vermedigini dusunuyorum. Hastaligi-rahatsizligi olan, bu yuzden obe olan vardir anlarim tamam da abi her gun 5 bar cikolata yiyip kilosu yuzunden hareket etmekte zorlanan insanlarin normal bir yani yok. Her seyi gectim sagliksiz bir sey sonucta. Bunlarin ikisi de biriyle cinsel olarak yakinlasmamak icin cok gecerli sebepler. Yani olay goruntuden ote buna dayaniyor, en azindan benim icin. Bunlari seni ya da obez herhangi bir insani asagilamak icin soylemiyorum ama obezite sanki cok muhtesem bi seymis gibi insanlarin reklamini yapmasini yanlis buluyorum. Sonucta bu bir rahatsizlik ve buyuk cogunluk icin cozulemeyecek bir sey degil.

profesyonel yardım alman gerekiyor.

hem psikolojik durumun için, hem de fazla kiloların için.

şu yazdıklarının üstüne internet üzerinden yazabileceğimiz birkaç cümlenin sana hiç bir faydası olmaz. harekete geçmen gerekli.

kusura bakmayın. hayat duyurudan ibaret değil. kimsiniz bilmiyorum, nikinizi hatırlamıyorum.

duyurularınıza baktım. hepsi zayıflamak ve diyetle ilgili. bu konuda önemli sorunlarınız olduğu belli. duyurunun size ciddi sorunlarınız konusunda yardımcı olabileceğini düşünmüyorum.

imkanlarınız çerçevesinde profesyonel yardım alın lütfen. burdan kulaktan dolma bilgilerler bir yere varamazsınız.

Sorunun ne olduğunu ve çözümün de nasıl yapılması gerektiğini biliyorsun. Geriye azim, disiplin ve programlı bir şekilde ilerlemek kalıyor. Ne yemen gerektiğini, nasıl spor yapman gerektiğini öğreneceksin. Zamanla kilo vermeye başlayacaksın. Kilo verdikçe özgüvenin artacak ve artık bu bir bakış açısına dönüşecek. Bunları yapmadan erkek lazım bana dersen Kıvanç Tatlıtuğlar olmasa da mevcut özelliklerinin uyuşacağı birisini illaki bulursun zamanlar. Ama herşeyden önce sağlık için spor yap ve zayıfla lütfen.

Dayatilmis guzellik algisinin esiri olan erkekle bi omur gecirmek kolay degil zaten. Kaldi ki sen de bu alginin pencesindesin. Zayiflayacaksan medyanin magazin dergilerinin modanin dayattigi guzel kistaslarina uymak icin degil, saglikli yasamak icin zayifla. Ayrica asla yapamam diyen insanlarin da gayet zayiflayabildigini gordum.

Ortağım biz de Brad Pitt değiliz sonuçta. Her bitli baklanın kör alıcısı olurmuş. Sıkma canını bunlarla.

sevgi, saygı, itibar görmenin tek yolu güzel olmak değil. buna takılmayın bu kadar. başka yönlerden de kendinizi geliştirebilirsiniz.

Seni anlıyorum.
Ben de hayatım boyunca hep balık etli oldum. Sonra ani bir kararla zayıfladım. Hatta sıska durumuna bile düştüm.
O durumda bile yine o mankenlere bakıp iç geçiriyodum onlardan daha zayıf olmama rağmen. Kimse beni beğenmez diyordum. Hala oramda buramda kusur arıyordum. Demem o ki, şişman olmak değil asıl mesele; kendine güvenini kazanmak. O olmadıktan sonra zayıflasan bile yine aynı hissediceksin, hissettim biliyorum.
Hatta bi dönem aynadaki sıska kıza alışamayıp oturup ağzıma ne bulduysam tıktıgım da oldu. Bi-iki kilo aldım diye 7 gün boyunca ağzıma lokma koymadıgım da oldu. Bu iğrenç kendine güvensizlik sebebiyle nurtopu gibi bir yeme bozukluğum oldu.

Önce kendine güven. Kendine bakmaya başla. Kendine baktıktan sonra zayıflamak işin en kolay kısmı. Olmaz, zorlanıyorum deme. Oluyor çünkü. Benim için de olmazdı, oldu.

caps or didn't happen

yaşın kaç? boy ve kilo? sorup duruyorsun madem, bu bilgileri de rica edelim bir zahmet. kaç beden kıyafet giyiyorsun? bu bilgileri rica edeyim, ona göre yazacağım. afaki yazmak istemiyorum, kusura bakma.

dayatılmış güzellik algısı diyenleri boşver kilo ver. azimle sıçan betonu deler.

boyunu kilonu söylersen daha net cevaplar yorumlar alabilirsin. yani evde yediklerine dikkat mi etmen lazım yoksa diyetisyene mi gitmen lazım gibi.

ikinci olarak aşırı kiloluysan evet erkekler beğenmez. en azından çoğu. beğenen de sadece seni beğenmez gözü hep dışarıda olur. neden mi ? çünkü kendine saygısı olmayan bir insana kimse saygı duymaz. hiç kimse bunu bilinçli olarak düşünmez ama bilinç altında yatan şey budur aslında, saygı.

ayrıca kilodan bağımsız olarak istediğin kadar kilo ver yapman gereken daha önemli şey kadın gibi davranmaktır. yoksa kilolu biri kadar bile şansın olmaz. şu tunc nickin yüzünden söyledim bunu, kadın ol tam anlamıyla pembe rengi canlı renkleri sev, kibar ol böyle davransan kilona bakmadan kilondan önce seni görecek erkekler de olabilir.

Ya saçmalama kadın!!!

Manken formu güzel bi form değil yalnız bi kere onu bi geçeceksin. "Güzel" denebilecek manken gerçekten az sayıda var.

Sonracığıma al sana herkesin öldüğü scarlett johanson'un fotoşopsuz hali: www.google.com.tr

Sonracığıma al sana o çok beğendiğin kadınların nasıl o görünüme kavuştuğunu anlatan çok değil, 3 adet video:

1) www.59saniye.com
2) www.youtube.com
3) www.youtube.com

Bunlara ben uğraşmadan ulaştım ve gördüğün gibi çok basit işlemler. Ve bildiğin gibi bu insanlar ekstra zengin, en "makyajsız" sandığımız hallerinde bile "profesyonel doğal makyaj"la çıkan, kıyafetleri özel dikim, yedikleri ve içtikleri en kalitelileri olan insanlar. Bir de üstüne ışıklar, rötuşlar, makyajlar, korseler, artık ne lazımsa onlar ekleniyor.

Ve onların tüm bunlar birleşince ortaya çıkan "o" haline ulaşmak neredeyse imkansız zaten. Çünkü "onlar" bile aslında buna sahip değiller ki :D

Kapitalizm, bize imkansız olan bu şeyleri sunarak ve bunlar için ağzımızın sulanmasını sağlayarak, bize çılgınca alışveriş yaptırıyor; bizi çılgın bir tüketimin içine sokuyor. Liposuction'a gidiorsun, makyaj malzemeleri alıyorsun, haplar kullanıyorsun, kremler, takılar, programlar, yiyecekler, giyecekler. Hepsini biraz olsun "onlara" (ama onların bize kaktırılan sahte hallerine) benzemek için yapmıyor muyuz?

Kendine gel! Sahip olduklarınla mutlu ol! Çünkü emin ol vücuduna imrendiğin bir sürü insan, hayatında senin sahip olduğun ama onların olmadığı bir sürü başka şeyin özlemiyle tutuşuyor!

Zayıflayacaksan yalnızca sağlığın için zayıfla. Ve işin içinden gerçekten çıkamıyorsan hem diyetisyen hem psikologla birlikte aş bu durumu. İşin özünü gerçekten anlarsan şu anda ne kadar saçmaladığını farkedeceksin ve kendini üzerek geçirdiğin günlerine üzüleceksin :)

Hadi canım.


EDİT - BONUS: alkislarlayasiyorum.com

boyum 1.78 kilom 92

ismi tunç olan kadın... neyse midenize balon yada kelepçe taktırın her şey değişecek

eğer fazla kilondan rahatsızsanız kilo vereceksiniz. doğuştan bir kusur olur da isyanınızı anlarım ama fazla kilo gibi "gerçekten" isteseniz yok edebileceğiniz bir kusur için bu kadar takıntı yapmanız saçma. ya kendinizle barışıp ben yemek yemeyi daha çok seviyorum arkadaş deyin ya da ben insanların beni beğenmesini istiyorum yemek yemek değil diyip kilo verin. bu kadar basit. "öncelikler"

he bir hastalık falan vardır, orası ayrı. bunlar tamamen normal olup sadece fazla kilolu olduğunuz varsayımıyla yazıldı.

Zayıflayacaksanız doğal yöntemlerle zayıflayın. Balondu, kelepçeydi, tüptü bilmem neydi işlerine bulaşmayın. Ameliyat olmak, saç kestirmeye benzemez. Komplikasyonu var, bilmem nesi var. Hadi ameliyat oldum, nekahet dönemim de bitti, istediğim gibi takılabilirim durumu da yok. Bir sürü şeyden mahrum kalacaksınız hayatınız boyunca. Onun yerine kilo vermenizi sağlayacak diyeti, diyetisyen gözetiminde uygulayın, sonra da dengede kalacağınız beslenme düzenine diyetisyenle birlikte karar verip, o beslenme düzenini yaşam tarzınız haline getirin.

İnsanız, canımız ister, kaçamak yaparız; diyette 2 gün geriye gitseniz kıyamet kopmaz öyle bir durumda ama ameliyat sonrası hayat boyu uzak durmanız gereken şeylerden birini dayanamayıp yaptığınızda bedeli ağır olur.

İnternetten mide kelepçesi taktıranların yaşadıklarını okuyun. En kötüsü olacak diye bir şey tabii ki yok ama olduğunda bunu göğüsleyebilecek misiniz yoksa kiloluydum ama daha sağlıklıydım, sağlığımdan oldum şimdi diye hepten mi çökeceksiniz; siz karar verin.

photoshop videolarına feci güldüm. yollarda gördüğümüz çıtır kızlar da hep photoshop zaten.

soruna gelecek olursam, durumunun farkında olman çok güzel.

beden kitle indeksin 29, obez değilsin yani. sadece kilolusun. aşırı bir kilon da yok, verilemeyecek bir kilon yok. kendi çabalarınla kilo vermeyi başaramadıysan, profesyonel destek almalısın. sağlık taraması yaptırıp, öyle başla bu işlere. doktor ve diyetisyen desteği şart. önce bir dahiliye uzmanına gitmekle başla, o seni yönlendirir. sağlık sorunun var mı, öğrenmiş olursun hem.

yaşını ve bedenini söylememişsin. kıyafetlere göre değişir belki de, bilemiyorum. maksimum 42 beden olduğunu tahmin ediyorum. bazı kıyafetlerde 40 beden de giyiyor olabilirsin. 36 beden olman şart değil, 38-40 beden aralığında da gayet hoş görünebilirsin. gelelim artı özelliklerine: boyun çok iyi, kilonu tolere edebilir. temiz ve bakımlı olarak, şu an bile hoş görünebilirsin. cildin, dişlerin, saçların bakımlı olsun. el ve ayak tırnakların da. boya ve makyajdan söz etmiyorum, temiz olsunlar. makyaj kısmı tercih meselesi. bir de güzel kokun olsun. devam edeyim mi?

yazdığınız kilo fazlası çok az yalnız. bu kadar az kilo için miydi söyledikleriniz?

bu kilo ile hiçbir doktor operasyon filan yapmaz. bunun için belli bir ölçü gerekiyor, bunun çok altındasınız. kimse o konuda konuşmasın.

@ak yarınlar, sanırım kızların çoğunu yalnızca yolda görmekle kalmış, "yakından" inceleme fırsatını pek bulamamışsın; skinny fat'ten filan da bir haberin yok :D

tunc kardeş, "mükemmel" diye bi gerçeklik yok. Ya göz altın çıkacak, ya biraz göbek, ya basen olacak. Ya hepsi güzelse memen küçük olacak. Dişin yamuk olacak. Her şey tamsa kulak kepçe olacak. El/ayak biçimsiz olacak. olacak da olacak. Her şeyin "manken" kıvamında olduğu bir dünya yok. Ha varsa da bu sefer hayatının "güzellik" dışındaki değişkenlerinde mutsuz olacaksın bir yerde. Ya paran az olacak ya sağlığın bozuk olacak ya eğitim hayatında aksaklık olacak.

İnsanın aynı anda her şeyin en güzeline sahip olma şansı yok!

Mühim olan kendi iç huzurunu yakalaman! Senin için bunun yöntemi neyse onu yap. Ama hiçbir şey için kendini heba etme. Mankenlere benzemek için değil, sağlıklı olmak için kilo ver!

Mankenleri 36 bedenleri görünce sen özeniyorsun ben de ucube görmüş gibi oluyorum. Elbise modeli ararken vazgeçip çıktığım siteler oluyor.

Bir de bu açıdan bak bakalım, belki yardımcı olur.
eksisozluk.com

Öncelikle kafaya takmayı, olumsuz düşünmeyi bırak, bak o zaman her şey nasıl düzelecek.

pandispanya arkadaş doğru söylemiş ayrıca herşey güzellik değil kalbin güzel olsun

@pandispanya oo ad hominem :)

kimse tunc'a mükemmel ol demedi ki zaten. 92 kilo anormal derecede fazla. tunc ne düşünüyor bilmiyorum; ancak bu durumdaki birisine "huzur senin içinde" tarzında söylemlerde bulunman sinir bozucu bence.

kendini sevmekle ilgili bir sorunun olduğunu düşünüyorum.
bunu aşarsan, kilolar gider zaten.

kimse mükemmel ol demediyse, "mükemmel olmanın ancak neyle mümkün olduğunu" gösterdiğim ve örneklendirdiğim bi yazıya hitaben, "hee, yolda gördüklerimiz de feyk zaten" diye cevap vermek manasız zaten :)

Duyuru senin değil, bir başkasının duyurusu ve söylenenlerin onun sinirlerini ve ruhunu nasıl etkilediği önemli; seninkileri/bizimkileri değil :)

@pandispanya o cevabı vermem sana niçin manasız geldi, biraz açar mısın?

ben senin verdiğin cevaba ilişkin görüşümü belirttim. benim görüşümün daha önemli olduğuna dair bir ifadede bulunmadım. bu açıklamanı da biraz anlamsız buldum.

kendinize bunu yapmayın bu kadar kesin yargılar sizi yıpratır. günümüzde kabul gören güzellik algısı dayatılmıştır ve sahtedir.

kilolarınızı güzellikten ziyade sağlığınız için vermelisiniz, kendi kendinize veremiyorsanız bir doktorla görüşün derim, ne yaparsa yapsın kilo veremeyen bir arkadaşım doktora gitti ve hormonlarındaki bir düzensizlikten dolayı veremediğini öğrendi tedavi oldu kilosunu verdi.

kimseyi umursamayın güzelmişsiniz kiloluymuşsunuz bu sizin sorununuz insanların bu konuda ne düşündüğü hiç ama hiç önemli değil. ayrıca kilolular iğrenç değildir emin olun kilolular iğrenç diyen insanlar çok çok iğrenç.

muskazon, voltaren..

sirdalud kullanıyorum ben güzel.

doline mükemmel ötesi. sprey.

Muscoril krem + Kuilil tablet iyi geliyor bana.

voltaren

volteren ağrı kesici diye biliyom ben ama emin de değilim.sirdalud da çılgın uykumu getiriyor kullan ama iyi geliyor

pancar? www.kendimceyemek.com

edit: gerçi elde ezip şeker katıldığını görmedim ama her türlü turşuyu tatmış biri olarak en yakını bu geldi.

pancar +1

yok pancarı biliyoruz tabi ki, o değil. yaprak yaprakmış. turşu da denmez sanırım tam olarak, mayhoş bir tadı olduğuna göre.

kızılcık tarhanası olabilir. rengi gül kurusu olur. bazı yörelerde tarhana yaprak yaprak kurutulur. ıslatılıp yenebilir. ıslatılmadan yenecek kadar ince yapılanları da oluyor.

tam cevabınızı okumadan önce dedemi aradım kızılcık ya da ekşi erikle yapılıyodu falan dedi. kızılcık tarhanası olabilir evet :)

offliberty.com

Pacanga boregi
Karides guvec (zaten belirtmissiniz)
Yogurtlu havuc
Zeytinyagli barbunya
Coban salata (yaz olsa daha iyi olurdu, babaanem soguk patlican salatanin pezevengidir coban salata derdi)
Cerkes tavugu
Fava

Ilk akla gelenler.

Zaman kisitli olmasa zeytinyagli yaprak/biber/midye dolmasindan biri de olsa, bir de topik olsa sahlanir o sofra.

Beyaz peynir tabağı, rus salatası, acılı ezme, tarator, arnavut ciğeri, deniz börülcesi, patlıcan kızartma, közde kırmızı biber, yoğurtlu semizotu, yengeç salatası, kalamar ve bilimum deniz ürünleri aklıma gelenler

çılbır

Kavurma,pastırma,paçanga böreği,sigara böreği,mercimek köfte,kısır,çiğ köfte,midye dolma,karides güveç,karides salata,ahtapot salatası,dil,ton balığı gibi ana yemeğin ne olduğu önemli olan ona göre meze hazırlanır he sadece rakı meze ise o zaman Allah ne verdiyse donatılır elden geldiği kadar damak zevki kadar...

on dakikada yapabileceğiniz iki süpersonik meze;

-Yoğurtlu havuç mezesi
-Yoğurtlu kereviz salatası

ikisinde de rendeleyip zeytinyağı ile kavuruyoruz ve markette satılan sütaş'ın sarımsaklı yoğurdu ile hiç uğraşmadan karıştırıp üzerine zeytinyağı gezdiriyoruz. Ekstra kerevize ceviz ekliyoruz. toplam hazırlama süresi 10 dakilayı geçmez. Tabi biraz da dolapta dinlendirin. Dışarıdan alacağınız o hazır ama leş gibi mezelerden 30 bin kat daha lezzetli olacaktır.

sıcaklardan kaşarlı mantar ve sigara böreği.
meze olarak da
köpoğlu
çerkes tavuğu
bir de ton balığıyla yapılan çerkes tavuğuna benzer bişi var o baya kolay yapılır sanırım.
bir de değişik birşeyler arıyorsan ispanyol mezeleri var "tapas" diye geçiyor.
ilginç şeyler çıkabiliyor arada.

humus
babagannuş
cevizli biber
tarator
ali nazik
zahter salatası
bakla (meze olan)
patlıcan kızartma
havuç kızartma

patlıcan kızartması
çiğ köfte
çiğ köfte
çiğ köfte

Özellikle kahve tiryakileri her tür hazır kahve nin tandının bozuk ve yapay olduğunu düşünürler.
ayrıca kahve kremasının içinde mısır şurubu ve yapay tadlandırıcılar var.
Şeker zaten paso sağlıksız :)

Gerek üçü bir arada,gerek diğer tüm granül kahveler gerçek kahve olmadığından içlerinde haddinden fazla şeker, glikoz şurubu vs var. Bundan dolayı kilo yapıyolar ve sağlıksızlar. Sütsüz şekersiz sade filtre kahve kilo aldırmaz, hatta yağ yaktırdığı bile kanıtlanmıştır.

"Nescafe 3'ü bir arada ürününün içindekiler listesi:
İçindekiler: Şeker, kahve beyazlatıcısı (%27) (glukoz şurubu, hidrojenize bitkisel yağ, asitliği düzenleyiciler (dipotasyum fosfat, sodyum polifosfat, trisodyum sitrat, pentasodyum trifosfat), sodyum kazeinat (süt proteini), emülgatör (yağ asitlerinin mono ve digliseritlerinin mono ve diasetil tartarik asit esterleri, yağ asitlerinin mono ve digliseritleri), topaklanmayı önleyici (sodyum alüminyum silikat), doğala özdeş süt aromaları, tuz), çözünebilir kahve, tuz. (eser miktarda badem, fındık, gluten, soya, yumurta)"

bunun kahve olmadığını kabul edelim önce bence, sonra da içmeyi bırakalım. şunu içmenin anlamı yok yani. düzgün, sade bir kahveyi tüketmenin bünyeye zararından çok faydası bile olabilir, tabii abartmadıkça.

Ben zaten şeker kullanmıyorum, kremayı da kullanmayıveririm de "sade, gerçek kahve" dediğiniz neye tekabül ediyor. Şekersiz, kremasız Nescafe paketleri? Türk kahvesi?

ben genelde gün içinde 1 ya da iki fincan bundan içiyorum. şeker yok. krema yok. süt tozu yok. tabii filtre kahve kadar lezzetli gelmiyor bana ama olsun idare ediyoruz.

static.avansas.com

O nescafeler hep cozunebilie kahve bana dokforum kesinlikle telveli kahve iceceksin demisti. Cunku kahve suda cozunmez ve ne 3 in 1 ler suda cozinuyor yani onlar kahve degil aslinda. Sade filtee yada turk kahvesi oneriyorum.ben nunlari iciyorum.

gerçek kahve kahve çekirdeğidir. türk kahvesi, çibo, sıtarbaks, nero gibi yerlerden alınan çekirdeklerin firenç pires için çekilmesi evinizde kendiniz yapmanızdır. cümleye bak ehe. neyse. bir de kahve makinesi alırsınız o zaman çektirmeye gerek kalmaz.
granül kahve dediğimiz bu neskafe, kafe kırovn gibi kahveler iyi değil.

türk kahvesi, aynı filtre, espresso gibi farklı bir kahve hazırlama şekli sonuçta. ama nescafe bir kahve hazırlama şekli değil, çünkü kahve değil, kahve taklidi yapan bir şeydir.

kahve dediğimiz şey şu işte: i.imgur.com bu kavrulmuş çekirdeği kahveni nasıl demleyeceksen ona göre öğütür içersin. öğütüp direkt nescafe gibi bardağa koyup üzerine de suyu koyup içersen ağzın yüzün suda eriyemeyen öğütülmüş kahve olur. nescafe classic gibileri mesela %100 kahveden oluşur dense de, bu bildiğimiz işlenmemiş kahve değildir, işlemden geçmiş, suyunu kaybetmiş, bu yolla kahvenin tüm karakterini yok etmiş tozdur. bildiğimiz kahveye kolaylıkla ulaşabilirsin günümüzde, gayet pratik kahve demleme yolları da var. bu yüzden sen de uzaklaş bu tozlardan bence.

granül kahveler gerçek kahve değil bence de. french pressle, makinayla uğraşmayayım diye jacobs millicano aldım en son deneme amaçlı, yüzde 15 i sanırım çekirdek kahveymiş, granülden hallice en azından. ama tabi çekirdekten çektirip kullanma imkanı varsa en iyisi o. ama krema, şeker vs tamamen kalori ve kahve zevkini öldüren şeyler kanımca.

jacobs millicano migrosta indirimdeydi ben de aldım, enfes bir tadı var.
ayrıca nerde olursanız olun süt tozu krema yerine az miktar soğuk süt ekleyin

Nescafe aslında kahve bile kokmaz, o kahve kokusu sonra da başka maddeler eklenerek elde ediliyor. Granül kahve kahve değildir.

gerçekten zararı olur. özl karaciğer böbreğe

Dene bir tane. Mideni bozmazsa devam edersin. Ama atmak daha mantıklı.

bir haftadır kullanıyorum aslında herhangi bir sorun yaşamadım ama farkında olmadan uzun vadede bir zararını görür müyüm diye işkillendim işte.

olmaz zararı. etkisi azalır. tahminimce %15-20 oranında azalmıştır onun etkisi. öyle zehire falan dönüşmezler. bir de hangi koşullarda sakladığın önemli. bu süre zarfında serin, rutubetsiz bir yerde durduysa güvenle kullanabilirsin. skt, dolduğunda ilacın bir anda bozulduğu sihirli bir tarih değil. sadece tahmini bir tarih.

olmaz. ekmek zaten mayalı bir şey yani bozulmaya elverişli hele dolapta saklanmamışsa hayatta olmaz.

öğrencilikte yeniyor. ayrıca o kadar uzun zaman antibiyotik yokken küf vardı falan filan

yoklukta yenilebilir bence.

ekmekteki küf baya derinlere kadar kök salıyor diye biliyorum. Bir küflendi mi kaldır at tümünü. Peynir ise tam tersi, ince bir katmanı at, gerisini ye.

açsan, başka ekmek yoksa, alacak durumda değilsen yenir. yoksa ı ıh! bırakırsın bir araziye, kurt kuş yer.

Baktım bulamadım ama bununla ilgili bir makale okumuştum. "Son kullanma tarihi yaklaştı, geçti; azıcık küflendi, bayatladı diye bir sürü yenilebilir ürünü çöpe atıyorsunuz; oysa dünyanın yarısı açlıktan kırılıyor. Küflü yerini temizleyin, geri kalanını yiyin, merak etmeyin o küf sizi öldürmez" temalı teknik bir şeydi.

Edit: Bu değil ama buna benzer
www.dailymail.co.uk

biz hep yiyoruz evde. gerçi dilimlenmiş aldığımızdan bazı dilimlerde oluyor dış tarafında onu atınca gerisinde bir şey kalmamış oluyor.

yeri gelmişken;

peynirde, bütün peynirler aynı mı? bana değil gibi geliyor. yani bazılarının küflüsü daha itibarlı iken bazısı küflenince bozulmuş, atılması gereken gıda oluyor. özellikle köy peynirlerinde -tulum peyniri gibi- küfün ayrı bir karizması var.

yeme diyok. yersen annene söölerim bak!

yillarca yedim, yine olsa yine yerim.

hünkarım yada kurtar diyor

telefon darbe aldı mı? kart girişinde sıkıntı var sanırım. kartı çıkarın dişlerine bakın bi bozulma var mı? varsa karttandır. hoş kartın dişlerinde bozulma varsa girişi eritmiş yada yamultmuştur.
telefoncu orayı açacak, eritecek. lehimle tekrar giriş yapacak falan filan

hilesi var çok araştır bir sürü link var

maalesef hiçbir yöntem yok. her sinirlendiğinizde çevrenizi nasıl üzdüğünüzü göre göre vazgeçeceksiniz. en olmadı doktora gideceksiniz prozac fln verecek.
bende de var aynısı. ben sinirlenince evi odayı terk ediyorum.

www.eksiduyuru.com

iyi değil ama mecbur olursam alıyorum ben. pahalı ürünler kaliteli olduğundan pahalı ama vücut losyonu gibi ürünler ucuz alınmamalı bence gözenek tıkarlar kanserojen vs

içeriğine bakın? pahalı markalar iyi oldukları için değil, marka değerleri ve daha kaliteli ambalajları olduğu için pahalı. bir de ucuz markalar nemlendiricide petrolatum (vazelin) kullanır, daha pahalı marka gliserin vs. malzeme kalitesi bu şekilde fark edebilir. ama chanel de alsanız watsons da ikisinde de hem zavallı hayvanlar üzerinde test edilmiş ürünleri alıyorsunuz hem de kanserojen maddeler yüzünden kendi sağlığınızı riske atıyorsunuz.

ben belkı 1 seneye yakındır duş jelini kullanıyorum. o büyük olanlarından. iyi, idare.birde activex in sıvı el sabunu(600ml) 2.99 tl ye dusuyor. 3 er 5 er alıyorum.

www.dentway.com.tr

sayınsu klinik

macera arama bence. kaşların siyahsa hele. hoş olacağını sanmam.

esmer de olsan sarışın da kumral da kızıl da, yapma bu saçı. etme eyleme.

o kadar sarısı değil de bi ton koyusu yakışır

Kendi sacin daha guzel bence boyama.

sacların guneste cok tatlı sarı saclım mavı gozlum hıc oynama

fakat julian casablancas saçı bu. julian??
soruna gelirsek bu saç modeli kaldı mı ya erkek kuaför salonu model fotoğrafı gibi hiç bulaşma bence

evet o fotoğrafta biraz belli değil şöyle demek istedim aslında: 1.bp.blogspot.com

yok gitmez bana zaten. bu arada kumral mı oluyorum şimdi?

kızsan evet erkeksen hayır

ben sana jc diyorum sen gelmiş kuşum aydın saçı gösteriyorsun ya cıks
kaşın ne renkse saçının orjinal rengi de öyledir muhtemelen güneşte açılmış yani çakma kumral oluyosun

evden doğru düzgün çıkamıyorum, bi de güneşte saçımı açıcam kumral olayım diye... yok kaşlarım simsiyah saçlarım da koyu kahve. küçüklük fotoğraflarım da da koyu sarı bir çocuğum. küçükken sarışın olanların kaderi bu saç rengi ama ben insanların kumrallık sınırını anlayamadığım için bir türlü ekşiduyuruda sorayım dedim.

aynı saç bende var. üzerine para verseler verdiğin linkteki saç gibi boyatmam.

açık küllü kahve. kendimden biliyorum. gölgede siyah gibi, güneşte kumral gibi durur.

sana bi meriç lazım.

çocuğa da yol ver gitsin.

bu derece çok ve yoğun olmasa bile emin olun ilişkilerde aldatma bir şekilde oluyor.
ama her şey bir yana kendinize saygınız kalmadıysa, kendinizi toplayın net bir kararla ayrılın.
sevecek ve mutlu edecek çok insan var.

kusura bakma da senin ki zaaf değil karaktersizliğe karaktersizlikle cevap vermek

senden iyi olduğunu düşündüğü birini bulunca götüne tekmeyi basar diye düşünüyorum. reçetene , soğuk su yazıyorum.

ayrıl başka birini bul millet kaç yıllık ilişkileri bitiriyor.

size ayril gitsin, demek cok kolay. ama bunu yapabilmenin cok zor geldigini anliyorum.

bence psikoterapi gorun. orada size ayna tutacak, kendinizi gormenizi saglayacak bir psikolog olacak.

sevgilinizden ayrilmak istemiyorsaniz ona birlikte gitmeyi teklif edin, cift terapisine. kabul etmezse de kendinize biraz zaman ayirin ve yalniz gidin.

@elxa ayrıl gitsin demek hiç kolay değil ilişki konusunda hastalarımı çok ince düşünüyorum. :)
şimdi ayrılmasa ilerde daha büyük kazıklar yiyecek bu ilişki elbet patlayacak o zaman daha çok üzülecek onun için yol yakınken dönüp kurtulsun. 10-20 yıllık evlilikler bitiyor ayrılsalar ölüm değil bu.

sevgilisi uslanmıyor , huylu huyundan dönmez bu iş böyle gider.

aynen 2 yıl süren ve her konuda anlaştığımız , beraber eğlendiğimiz son sevgilim de aynı şekilde beni sürekli aldatıyordu. ben de aptal değilim anlıyordum hiçbiri gözümden kaçmadı. o da iyi bir yalancı değildi kendini ele veriyordu.her yakalanmada binbir bahane seni şöyle seviyorum böyle seviyorum diğer herşey geyik bilmemne .. anlatıyordu . inanmasam da neyse iyi anlaşıyoruz diye göz yumuyordum.sonrasında bu konulara beraber gülüp geçiyorduk. en son bir gün benim evimde benim bilgisayarımda bir kızla fingirdeşirken ekranı açık unuttu ben oturdum hepsini okudum .kız konuşma yarım kalınca onu telefonla aradı yanımda konuşmaya başladılar . telefonu " efendim canım " diye açtı . sonra kız her ne dediyse kahkahalarla gülmeye başladı " sen gül gül ben seni güldürücem birazdan " dedim. sonra telefonu " hadi görüşürüz kardeşim" diyerek kapattı. kardeşim dedi herşey düzelecek sanmıştı yanıldı . kovaladım onu evden şok oldu gidemedi 3 defa geri döndü . yeter artık buraya kadar dedim . söylene söylene gitti. 1 ay kadar peşimde dolandı telefon sapığım gibi oldu .evlenelim diye yalvardı.asla yapmayacağım böyle şeyler diye sözler verdi ama inanmadım ve affetmedim. çünkü o kızla olan ve diğer yakaladığım kızlarla olan konuşmalarında hiç benden bahsetmiyordu. yani özgür erkek , bağımsız , yalnız ayakları. en çok bu canımı acıtmıştı. yanımdayken yazıştığı bir kıza " çok canım sıkılıyor çok yalnızım " demişti.ayrılınca çok rahatladım sertap erenerin şarkısında dediği gibi iyi ki bitti.
bence sen de yap. ailelerin birbirini tanıması ve diğer herşey önemsiz. sen önemlisin ve yazdığın gibi kendine saygını kaybetme.yolla gitsin.

kamyonculari severim de "30 yillik evlilikler bitiyor." diyerek tam kamyoncu muhabbeti yapiyorsunuz.

yani belli ki ela ayrilamiyor. durumun da farkinda. o yuzden bence biraz kendisini dinlese iyi gelebilir. ela kim, ne seviyor, nasil bir iliskide mutlu olabilir vs.

(kamyonculari severim, ne ya jhfjksafan)

sosyal medyayla haşır neşir insanların göz pezevenkliği yapmaması gibi bi durum mümkün değil gibi geliyor. aynılarını sen de yaparsan hatasını görür. ama ayrıl gitsin.

@elxa, sorun tam da burda işte. istediğim ilişki tam olarak onunla yaşadığım. ama en kıymetsiz bulduğum da onun yaşattıkları aynı zamanda, zaten burada düğümleniyorum. bugün ilk kahkaham sayende oldu, o zaman; kamyoncuları seviniz :)

@madeleine elster, bugün bulduğum dahiyene çözümlerden biri de buydu. aynı siteye fotoğraflarımla ismimle üye olup karşılaşmayı beklemek. sonra ne değişecek dedim, aynı seviyede iki insan, hatayı hatayla örtmeye çalışmak gibi.

kamyoncuyuz kroyuz o yüzden gocunmuyorum . :)

bazen kamyoncular daha iyi anlıyor bu bir gerçek. kamyoncularda bu yüzden sevilir başka yüzden değil :)))


elacım canım kızım sadece mantığına sığdıgında kalbinin sesini dinle. seni hiç sallamayan bir erkeğe mesaj atar mıydın ? sırf kalbin onu istiyor diye ? atmazdın çünkü mantığına sığmazdı. vb...

ilişkiye devam ederek kendine saygısızlık yapıyorsun. o da bunu kullanıyor. kardeşlerim, canım romalılar, siz böyle ödün verdikçe hiç bir şey düzelmeyecek. bi de bu adama karşı zaafım var demişsin, kusura bakma ama sen hak etmişsin.

20 liktir. yüzeye çıkmaya çalışıyor.

çıkmaya çalışıyor fakat çıkamıyor gibime geldi. muayeneye git. muhtemelen çekicez diyecek.

sorun çıkmaz. kahvaltı edip bol su için

www.kukuklok.com

(bkz: black metal )

hatta telefonunuzu küçük bi hoparlöre bağlarsanız sabah %90 uyanma garantisi.

www.youtube.com

komançero, makarena, grup vitamin şarkıları

www.youtube.com

seçici kurul daha bi manyakmış :)

gülben ergen? asdhahdaddflasdkas

İğrendim.

21 Mart Down sen. günü. bence bahsedilen polis değil.

harbiden çok trajikomik. yani seçici kurulun vasıfsızlığına gülsem mi? polisi o kadar yaptıkları şeyden sonra paklamaya çalışan zihniyete üzülsem mi bilemedim.

doğru, dürüst, işini hakkıyla yapan tüm polisleri tenzih ederim. ama ben bu yarışmada kasıt ararım arkadaş.

seçici kurula gel; burak özçivit, gülben ergen, ayşe özyılmazel, tolga karel.

@female demon,

ortada yer alan küçük fotoğraflara dikkat et. down sendromu ile alakasız, polis ile alakalı.

e bi de zaten katılım 20 şubat, 21 mart da alakasız.

bir de okullara yollamışlar, okulun panosuna asmak zorunda kaldım bunu.

bu ne lan harbiden.

"o da bir insan" slogani down sendromlular icin kullanilmissa -ki oyle duruyor- rezalet ama polis icin kullanilmissa anlamli, polislerin insan oldugu konusunda cogu kisinin suphesi var.

@himmet dayi, soruyu açan arkadaşın bana tik atmaması ne kadar ironik :) evet iğrenç diyenlere tik atmalar falan.
son katılım 20 şubat diyor, ne zaman incelenir sonuç ne zaman çıkıyor belirsiz. bu soruyu açmadan önce daha iyi araştırılıp, sorulmalı.

@female demon

"istanbul emniyet müdürlüğü 2. ulusal polis fotoğrafları yarışması" başlığı sana bir şey ifade ediyor mu? iem'in istesinde de şu açıklama var:

İstanbul Emniyet Müdürlüğü tarafından bu yıl 2. düzenlenecek olan fotoğraf yarışması, kamuoyunda toplumsal güvenlik sorumluluk kültürünün oluşturulması Fotoğraf sanatı yoluyla Polis-Halk İlişkilerini geliştirmek, polisin kültür ve sanat alanında faaliyetlerini topluma yansıtmak ve fotoğraf sanatçılarını teşvik etmek amacıyla düzenlenmiştir.

Daha nereyi araştırmam gerekiyor emin olmam için?

Adamların internet sitesinde bu var. Down Sendromlu çocuğu da insanların vicdanını kullanmak, yumuşatmak için koymuşlar. Bu kadar basit bişey.

www.iem.gov.tr

Edit: Bunlar da yarışmayla ilgili tüm önemli tarihler:


Son Katılım Tarihi : 20 Şubat 2014
Seçici Kurul Değerlendirmesi : 01 Mart 2014
Sonuç Bildirimi : 10 Mart 2014
Ödül Töreni ve Sergileme : 02-10 Nisan 2014

gençler sakin.

1996 yılında, polis haftası için düzenlenen şiir yarışmasında birinci olmuştum. ne kadar gerizekaalı bir adammışım.

fotograf yarismasinin jürisinde sadece iki tane fotografci var, bunlardan biri de özer kanburoglu. fotografla ciddi bir sekilde ugrasan her hangi bir türk genci, özer kanburoglu ismini gördükten sonra listenin gerisini okumaz.

bence şu kareyi göndermek lazım

www.bianet.org

tam işte iyice yorulmuş ve bunalmışken iyi geldi, çok güldüm, teşekkürler @nilmiye.

küçük barlar sokağının orada bahariye yapı krediden girince solda kalacak eskici var.

bioderma ürünleri hem medikal hem süper temizlik yapıyor. bilmediğiniz markayı güvenmiyorsanız almayın derim

darphin en kaliteli markalardan biridir. estee lauder grubunun eczane ayağı olarak düşünebilirsiniz.